Zubna gleđ je najtvrđe tkivo u ljudskom telu, ali uprkos svojoj snazi – može biti oštećena ako se ne vodi računa. Kada gleđ oslabi, zubi postaju osetljivi, providni i podložni karijesu. Dobra vest je da uz pravu negu i navike možemo usporiti ili zaustaviti njeno propadanje.
🦷 Šta je zubna gleđ i zašto je važna?
Zubna gleđ je spoljašnji sloj zuba koji štiti dentin i zubnu pulpu od spoljašnjih uticaja – temperature, bakterija, kiseline i pritiska. Kada se jednom ošteti, ne može se prirodno regenerisati – zato je prevencija ključ.
🔎 Kako prepoznati slabu gleđ?
- Zubi postaju osetljivi na toplo, hladno ili slatko
- Rubovi zuba postaju providni
- Površina zuba deluje grubo ili se lako lomi
- Pojava sitnih pukotina ili promena boje
🥗 Ishrana koja štiti gleđ
Namirnice koje pomažu:
- Mlečni proizvodi (sir, jogurt) – sadrže kalcijum i fosfate
- Zeleno povrće – izvor vitamina i minerala
- Voda – ispira kiseline i štiti gleđ
- Hrskava hrana (šargarepa, jabuka) – čisti zube prirodno
Izbegavajte:
- Gazirana i kisela pića
- Previše šećera
- Preterano često grickanje
🪥 Navike koje štete zubnoj gleđi
- Jako četkanje grubom četkicom
- Pranje zuba odmah posle kiselog obroka
- Bruksizam – posebno u snu
- Nedovoljna oralna higijena
✅ Kako ojačati zubnu gleđ?
- Koristite paste sa fluorom
- Razmotrite profesionalne fluor tretmane kod stomatologa
- Koristite konac i vodicu za ispiranje usta
- Posetite stomatologa bar dva puta godišnje
- Koristite štitnike ako škrgućete zubima
Zubna gleđ se ne može obnoviti, ali može se sačuvati. Pravilna higijena, zdrave navike i redovni pregledi su najbolja zaštita za dugotrajan i zdrav osmeh.
Ako imate simptome slabe gleđi – zakažite kontrolu u In Dental ordinaciji u Novom Sadu.
Vaš osmeh zaslužuje najbolju negu! 💙
